盛出食用。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　4、解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　7、分钟

　　8、自制香油 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿

　　6 、分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制

提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　3、

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　5  、加入盐和香油翻炒出锅。炒锅加热后倒入适量食用油 。