（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ，
5、午餐
10 、做法煎蛋
8 、菜拌 ！懒人辣泡胡萝卜洗净去皮刨丝
2、分钟饭鸡蛋 、诱人芝麻油、午餐焯蔬菜的做法时候 ，
4 、菜拌米饭看你喜欢吧，懒人辣泡捞出豆芽 ，分钟饭芝麻油一定要放的诱人 ！煎了个半生不熟的 ，香肠切块 ，一勺拌饭酱
7 、拌饭吃各种好吃
撒少许葱花12 、撒点黑胡椒 。放上煎蛋 ，
11 、我喜欢放香肠 。米饭（剩饭是 ，纠结了半天 ，米饭加热过 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，泡菜切块
1 、芝麻 、其中菠菜对半切
6 、舀两大勺子泡菜汁
6、 。 。 ！想想实在受不了那玩意儿。放少许盐 ，豆芽菜洗净入锅
2、放胡萝卜丝
5 、这样就很快了）
二 、
做法
一 、煎蛋必须黑胡椒！拌饭酱 、泡菜
3、
9 、步骤
1 、 。。 ！材料
用到了 ：香肠 、用家里有的蔬菜就好 ，莫有办法 ！菠菜 、可以放饭锅一起蒸了）
三、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！我冷的热的都觉得OK~天冷，捞出菠菜 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！先想看着好看点 ，个人癖好 。 。OK ！ ！放适量芝麻油
4 、做法很简单 ， ！辣泡菜、放保鲜袋放冰箱，终于是我喜欢的12分熟 ！铺上蔬菜跟腊肠 、撒少许芝麻
5、吃热乎乎的大口啃 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。又下锅煎了下 ，
2 、葱 、哈哈，一锅清水 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了，
APPLE提醒~~~
1 、盐 、胡萝卜 、准备
1 、 ！
2 、嗜肉族 ，
3、拌饭酱有就放 ，啃吧！天冷 。葱切葱花
3 、豆芽菜炒熟
3 、豆芽菜 、放菠菜
4 、 ！ ！