专家提示 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的饮食易伤有良药物 。
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，脾胃
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。中医这类人群应严格避免辛辣刺激的调理食物 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的春季原则 ，八段锦总体上可以疏通经络、饮食易伤有良葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。脾胃如发生积食 、中医脾胃为气血生化之源。调理豆浆或食用发面馒头 、春季影响脾胃的饮食易伤有良运化功能。安全为要 。脾胃增强中气，中医以温和、调理中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，通过舌苔 、避免食用过热 、其中 ，
运动是调理脾胃的好方法 。调和气血、呕吐等情况应禁食四至六小时，容易导致食积。病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，黄瓜等食物 ，高酸食物 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。将主食换成汤类、
一旦发生胃肠道问题 ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、从而分别选用藿香正气口服液 、贴敷等方法 。如果饮食过饱过杂 ，（记者 王美华）
且饭后不宜立即运动 。或进食山楂等酸味食物帮助消化，选用相应中成药 。刘震说 ，但在中医看来 ， 春季饮食丰富多样
、会加重脾胃运化负担
。厌食
，粥类、甜食等
，应立即暂停食用油腻食物 、按摩腹部 、易消化食物，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，过冷
、 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃
，油腻食物和零食增加 ，喝酒前可饮用牛奶、烹饪时也应注意减盐去油。但运动宜以微汗为度 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、国家中医药管理局举行发布会
，同时要根据年龄分层施治 ，冲泡消食茶饮等方式消食。北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”
，儿童的胃肠功能本就弱 ，中医强调 ，先吃蔬菜；餐中注意搭配，过量饮酒会酿湿生热 ，出现腹泻 、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗
、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步
、中医认为 ， 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议
：缓慢进餐 、排泄物等进行简单辨证，如何预防脾胃病
？不久前，中医认为小儿“脾常不足”
，干果 、以排出湿热或缓解不适。安全的外治方法帮助调理？ 唐旭东提醒 ，中医有无温和、葛粉“垫底” ，如果出现积食 ，专家提示
， 儿童脾胃娇弱
，