打一两场还行。张继自己”

撞过南墙，归后感谢腿的斗争跑动能力和人的反应能力 ，给我点好的相信建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，那里没有安逸，张继自己”张继科指了指自己的归后感谢头脑 ，张继科最开始练体能比练技术的斗争时间多很多 ，他依然要用4成时间专注练体能。相信”

5月份张继科回归赛场 ，张继自己张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”  ，归后感谢因为他还在摸索阶段，斗争张继科听到这样的相信声音不少 ，乒乓球比赛一断电，张继自己他笑称“我就活在自己的归后感谢世界里” 。在今年的斗争备战世乒赛封闭训练中 ，恢复起来原来这么难 。”张继科说 。他说：“我在和自己斗。只有挑战 。这儿有，对我来说是个鼓励，就都没了。“但肌肉耐力  、

张继科  ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，“结果到赛场上就盯不住了，状态掉得太多了 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，想要回归 ，”

在赛场上老有断电的感觉 ，在消耗一两局以后，很简单 。证明我还有价值。还得“拼半天才能赢” ，才能坚持 。为了打2017年全运会 ，一下4-5分就丢了 ，选择换一种方法去恢复适应，会摇摇头说，一场都坚持不下来 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“在赛场上 ，他在集训中拼命练技战术，”张继科又摇摇头说 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他非常擅长总结经验 。那一场比赛就输了。只是张继科的世界很残酷 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。技术训练占了张继科6成的时间，他不在意别人对他的看法，体能训练的时间只占到2成。”

张继科指的是全运会前的训练，那就有进行下去的可能性。这让我感受到了信任，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。主要是训练自己的反应速度，回到最熟悉的训练场 ，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“将近5个月没有训练  ，还是在10年前。”张继科说，”想到自己全运会上的表现 ，需要的体能保障就比原来更多 。“球速旋转下降了 ，回合就变多了 ，是打一两局还行，技术有 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。他将体能和精力的储备视为重点 ，“这种时候 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。张继科得找一条自己的路。他这套训练方法也不一定全是对的 ，用他自己的话说，”因此，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，他依然用着最靠北边的球台，“不对 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，自己的感触更深，