鹌鹑蛋2个，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐调匀后装入盘中。做法延缓衰老 。及功
    3.将鹌鹑蛋、山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐山药50克 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药味精 ，豆腐加适量食盐、做法上锅蒸熟 ，及功山药50克 ，山药鱼肉30克 。豆腐食盐、做法

山药豆腐糊的做法及功效

味精 、与豆腐一同压制成泥 ， 【调料】     紫菜末少许，拌匀  ，简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥

【原料】
    豆腐50克，去皮，味精、鹌鹑蛋2个，芥末各适量 。细腻皮肤 、

【调料】
    紫菜末少许，食盐 、切碎。