做法 ：
1、润肠充分拌匀即可。排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、醋和生抽调和均匀；
4、凉拌芝麻油少许 。金针捞出过凉；
3 、菠菜醋2汤勺 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，盐少许 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、菠菜1把 、凉拌将糖 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜盐 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，糖1茶匙 、熟花生仁适量 、加入姜末和蒜末；
6 、姜 、
准备 ：花生切碎 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、
撒入切碎的花生碎；8、鸡精少许、姜1小块 、蒜2瓣 、生抽1汤勺 、锅中加入适量水 ，
原料：金针菇1把、