3、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青小米辣也洗净 。笋滑快速翻炒2分钟，鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上当肉片开始发白时 ，班族
主料 ：青笋一根、快手鸡精 ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑
8 、鸡片
7 、特适青笋削去外皮 ，一点点盐 ，鸡脯肉一块、小米辣切成小斜圈。
5 、
4 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。油5成热时，锅里倒油，
6 、倒入切好的青笋片和小米辣，
2 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。出锅 。盐 、快速滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、