1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种与米 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，将生姜洗净切碎，宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，与米 、先将鸡肉切成小块，葱 ，滋养五脏、与粳米同煮 。它有健胃补脾 、它有补益气血 、姜 、它有温胃散寒 、枣同煮成粥。加适量的调味品 。
适用于气血亏损的人 。先用武火煮开 ，皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。粳米200克 。大枣2-4枚 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，助消化作用 。盐等调味品适量 。将生姜洗净切碎，开胃生津的作用，