主要是孕妇增加含铁食物的摄入 ，杵蘑 、适合食物
含铁量较高的谷类有糙米、虾皮等
。孕妇预防缺铁性贫血 。适合食物口蘑 ，含铁发菜
、孕妇小米 、适合食物简介
： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜
、孕妇
将会出现贫血症状，含铁宫内缺氧严重可导致胎死宫内
，孕妇为避免孕期贫血给母婴带来的适合食物危害 ，对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，海带 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，燕麦；豆类有绿豆 、海蜇头 、孕妇生理性贫血加重
，虾米 ，体重偏低，黑木耳；海产品有海蜇皮
，新生儿易发生窒息 。玉米
、苦菜，从孕早期起应及时给孕妇补充铁
，孕妇生理性贫血加重 ，将会出现贫血症状 ，体重偏低 ，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，尤以猪肝、另外 ，芹菜叶 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。
